Joe Friel’s Top 10 Mistakes of Athletes

Man sollte immer einen Fehler nur einmal machen, das ist die Idealvorstellung, doch mit der Zeit vergisst man vieles und so muss man in Wahrheit mehrmals einen Fehler machen um es zu kapieren und sich einzubrennen. Manchmal hilft es da sich mit den häufigsten Fehlern zu beschäftigen und zu diesen hat Joe Friel eine kurze Zusammenstellung geschrieben:

#1 mistake: Poor ability to pace properly.

#2 mistake: Too many hard days. Not enough easy days.

#3 mistake: Not enough Base—start Build period too early.

#4 mistake: Workouts too intense.

#5 mistake: Too little rest, not enough race intensity before race.

#6 mistake: Inconsistent training.

#7 mistake: Haphazard training.

#8 mistake: Set goals much too high to motivate greatness.

#9 mistake: Too much emphasis on heart rate.

#10 mistake: Too much emphasis on miles/kilometers.

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